Individuele therapie

In individuele therapie werk je aan psychische klachten die je dagelijks functioneren beïnvloeden, zoals angst, somberheid, trauma of terugkerende patronen waar je in vastloopt. In mijn behandeling gebruik ik verschillende (wetenschappelijk onderbouwde) behandelmethoden, zoals EMDR, schematherapie en IFS (Internal Family Systems).

​​

EMDR

EMDR wordt niet alleen ingezet bij trauma, maar ook bij andere klachten die zijn ontstaan uit overweldigende of onverwerkte ervaringen. Soms gaat het om gebeurtenissen die klein lijken, maar diep hebben doorgewerkt. Deze kunnen zich uiten in angstklachten, paniek, somberheid, een negatief zelfbeeld, schaamte of schuldgevoelens. Ook lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak – zoals chronische spanning of vermoeidheid – en relatieproblemen kunnen hiermee samenhangen. Wat al deze klachten gemeen hebben, is dat ze vaak niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk voelbaar zijn. Het lichaam ‘onthoudt’ wat nog niet verwerkt is. EMDR helpt om deze vastzittende gevoelens en herinneringen te activeren, terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid. Dit brengt het verwerkingsproces op gang en vermindert stap voor stap de emotionele lading. Veel mensen ervaren daarna meer rust, ruimte en helderheid – in hun hoofd, in hun lijf en in hun leven.

​

Schematherapie

Schematherapie richt zich op dieperliggende patronen in denken, voelen en gedrag die vaak al vroeg in het leven zijn ontstaan. Samen onderzoeken we hoe deze schema’s je vandaag de dag beïnvloeden en hoe je gezondere manieren kunt ontwikkelen om met jezelf en anderen om te gaan.

​​

IFS (Internal Family Systems)

Naast deze behandelmethoden werk ik onder andere met de methode IFS, waarbij we onderzoeken hoe gedachten, gevoelens en reacties met elkaar samenhangen. We werken binnen deze interventie toe naar het herkennen, erkennen en doorvoelen van dieperliggende gevoelens – ook de gevoelens die lang zijn weggestopt of vastzitten in het lichaam. Wanneer deze delen werkelijk gezien worden en er ruimte komt om te voelen wat gevoeld wil worden, ontstaat er vanzelf beweging. Veel mensen merken dat ze milder naar zichzelf gaan kijken. Innerlijke spanning maakt plaats voor meer rust, zelfvertrouwen en helderheid. Door op een diep niveau contact te maken met wie je bent, ontstaat er ruimte om vrijer te leven, los van oude patronen en met meer compassie voor jezelf.

​

De behandeling begint met een intake, waarin we je klachten en vragen verkennen. In een veilige, open sfeer werken we stapsgewijs aan verandering, inzicht en herstel.